Советы гипертоникам Мясников озвучил в эфире своей программы на канале «Россия 1».Фото: из открытых источниковМясников рассказал, что остановить развитие гипертонии можно соблюдая два правила: придерживаться диеты и заниматься физкультурой. Если выполнять только одно из этих правил — ничего не получится. Главное правило в еде — она должна быть низкокалорийной. Мясников советует налегать на рыбу, фрукты и овощи. Идеальной диетой специалист назвал “полкило офощей, полкило фруктов”. В них содержится клетчатка, которая понижает давление.